Mirtha Legrand cumple mañana 97 años: Este es su secreto para estar espléndida
La legendaria presentadora de televisión argentina, Mirtha Legrand, estará celebrando mañana 97 años de edad y en PrimiciasYa te contamos qué hace para mantenerse tan lúcida y enérgica para que vayas aplicando a tu rutina diaria.
En una entrevista comentó que lo primordial es la higiéne del sueño, es decir, dormir las ocho horas necesarias para lograr un buen descanso y reponer energía. Nunca en su vida usó el despertador y se despierta todos los días a las diez de la mañana. Para ella realizar al menos unos minutos de caminatas es una tarea religiosa.
En cuanto a la alimentación, la conductora comentó que ingiere todo tipo de alimentos, no se limita, pero lo hace en pequeñas proporciones sin caer en el abuso. Algo que llama mucho la atención es que Legrand trata de no consumir lechuga porque según ella, ayuda a la aparición de las temibles celulitis, un datazo para todas las chicas.
Cuidar la cabeza también es importante, en ese sentido contó que lee muchos libros, aunque señaló que no es de ir a los psicólogos y no está de acuerdo con leer los materiales de autoayuda. Un tip que dio sobre cómo ejercitar el cerebro es completar los famosos crucigramas, lo considera un buen entrenamiento mental.
Tener una vida social activa también la ayuda mucho a mantenerse joven, sugirió a los jóvenes no perder el tiempo con la tecnología y dijo que usa las redes sociales como WhatsApp para estar en contacto con una de sus mejores amigas, su colega Susana Giménez.